Umarmungen und Nähe sind wichtig für unser Immunsystem, und das liegt unter anderem an einem Hormon namens Oxytocin.

Schlaf ist entscheidend für die Stärkung unseres Immunsystems. Wenn wir nicht ausreichend schlafen, kann dies unser Immunsystem schwächen und uns anfälliger für Krankheiten machen.

Was beeinflusst unser Immunsystem? Der Schutz vor freien Radikalen kann oxidativen Stress verringern und dadurch das Immunsystem positiv beeinflussen. Das Vermeiden von übermäßigem Alkoholkonsum, Rauchen und Belastungen durch Umweltgifte schützt auch unse

Es ist wichtig, über das Funktionieren des Immunsystems Bescheid zu wissen. Z.B. ist Fieber per se nichts Schlechtes, sondern eine wichtige Funktion des Körpers.

Die Hauptaufgabe des Immunsystems ist die Unterscheidung zwischen „Nicht selbst“ (fremd) und „Selbst“.